2020-12-18 22:42 康妮chen

广东的冬天室内室外温度相差无几,这几天,气温突然下降,早晨感受格外严寒。我稀奇怕冷,严寒的天气我就想躲在被窝里不起床,可是事情日必须上班,上班前要吃好早餐,冬天早晨起来做早餐全靠意志力了。冬天天气冷,早餐显得格外主要,早餐要提供一个上午的能量,吃饱吃好早餐身体温和,精神饱满地出门上班。

这是我家今天的早餐,有烤红薯、鸡蛋三文治、红豆薏米豆乳和水煮西兰花。这份早餐只有简朴的4样,这4样都是我家人爱吃的,制作也异常简朴。但这份早餐包含了早餐必须要有的营养元素,早餐要有碳水化合物、奶制品或者豆制品、蛋白质和蔬菜水果,我在思量早餐搭配都市根据早餐的营养元素,有足够的营养才气保证一个上午精神抖擞地事情。

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【鸡蛋三文治】

记得,第一次做鸡蛋三文治是因为看了《深夜食堂》,异常简朴的食材,吐司和鸡蛋连系在一起,那时我想那么简朴的食材能好吃到哪里呢。没想到我做了第一次鸡蛋三文治后,我也爱上了鸡蛋三文治。

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